Что делать если сильно упало давление, первая помощь и проверенные народные методы

Опубликовано автором

Слабость, головокружение, потемнение в глазах и звон в ушах — классические спутники гипотонии (низкого артериального давления). Это состояние опасно тем, что ухудшается кровоснабжение головного мозга и сердца. Если вы или ваш близкий почувствовали резкое ухудшение самочувствия, действовать нужно быстро, но без паники.

Первая доврачебная помощь

Прежде чем прибегать к народным средствам, необходимо обеспечить человеку безопасное положение:

  1. Уложите человека на спину. Под ноги обязательно подложите подушки или валик из одежды так, чтобы они оказались выше уровня головы. Это обеспечит приток крови к жизненно важным органам.
  2. Обеспечьте доступ свежего воздуха. Откройте окно, расстегните воротник рубашки, ослабьте ремень и галстук.
  3. Дайте воды. Обильное питье помогает увеличить объем циркулирующей крови. Пить нужно мелкими глотками.
  4. Измерьте давление. Если под рукой есть тонометр, зафиксируйте показатели, чтобы позже сообщить их врачу.
  5. Приложите холод ко лбу. Влажное прохладное полотенце поможет снять головную боль и взбодрит.

Чего делать нельзя: резко поднимать человека на ноги сразу после улучшения состояния, оставлять его одного при сильной слабости или заставлять активно двигаться.

Народные средства для быстрого подъема давления

Если человек находится в сознании и может глотать, можно использовать следующие домашние методы:

  • Рассосать щепотку соли. Натрий задерживает жидкость в организме, увеличивая объем крови и повышая давление. Положите несколько крупинок чистой поваренной соли на язык и медленно рассасывайте. Как альтернатива подойдет ломтик соленого огурца, кусочек брынзы или селедки. Важно: этот метод является экстренной мерой, им не стоит злоупотреблять людям с заболеваниями почек.
  • Крепкий сладкий чай или кофе. Кофеин сужает сосуды и тонизирует нервную систему, а сахар дает быстрый заряд энергии. Лучше всего выпить чашку горячего сладкого черного чая с лимоном. Зеленый чай действует мягче, поэтому при резком упадке сил он менее эффективен. Эффект наступает через 15–20 минут.
  • Тонизирующие настойки (природные адаптогены). Если дома есть аптечные настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского или родиолы розовой, примите 15–20 капель, растворив их в небольшом количестве воды. Эти растения стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Однако их следует с осторожностью применять во второй половине дня, так как они могут вызвать бессонницу.
  • Кусочек горького шоколада. Шоколад с высоким содержанием какао (более 70%) содержит теобромин — мягкий стимулятор, который улучшает тонус сосудов.
  • Массаж ушей и кистей. Интенсивно разотрите мочки ушей до появления тепла. Также сильно нажмите ногтем на точку в центре борозды между носом и верхней губой — это рефлекторный центр, помогающий прийти в сознание при предобмороке.

Когда народные методы бессильны: тревожные симптомы

Гипотония может быть не просто индивидуальной особенностью организма, а признаком скрытого кровотечения, инфаркта, аритмии или сильного обезвоживания.

Немедленно вызывайте скорую помощь, если низкое давление сопровождается:

  • Болью в груди, одышкой или ощущением нехватки воздуха;
  • Нарушением речи, асимметрией лица или слабостью в одной руке;
  • Спутанностью сознания, бредом или потерей сознания;
  • Холодным липким потом и бледностью кожи;
  • Черным стулом (признак внутреннего кровотечения).

Если приступы низкого давления повторяются регулярно, необходимо обратиться к терапевту или кардиологу для поиска первопричины. Для профилактики старайтесь высыпаться, пить достаточное количество чистой воды в течение дня и избегать резких подъемов с кровати по утрам